Om Hjørnet

I bloggen min skriver jeg om det som faller meg inn der og da. Derfor har den ingen rød tråd eller samlende tema, med den konsekvens at kategorien Diverse ganske stor. Bloggen min inneholder meninger, anekdoter fra dagliglivet, konspirasjoner, anvendt finans, filosofering, dikt jeg har skrevet og mye mer. Den dagen det bare er tørt […]

Print Friendly

Les videre »

Kontakt

Navn (nødvendig):

E-mail (nødvendig):

Emne:

Melding:

Skriv bokstavene i bildet under:

captcha

Print Friendly
Del denne posten:

Abonnér

Legg igjen e-mail, så får du mail når jeg publiserer nytt innhold.

Ta kontakt i sosiale medier

Du finner meg her:

Mye lest siste 30 dager

Sorry. No data so far.

Søk, og du skal finne (håper jeg)

Ikke overvurder ditt fremtidige jeg

I dag tidlig på bussen, mens jeg tenkte over alt jeg ikke hadde rukket i løpet av uken, leste jeg en artikkel om prokrastinering.  Det er noe jeg har skrevet om før, og noe jeg selv smykker meg med å ikke bedrive for mye av.  Eller hva? Mens jeg leste måtte jeg skule litt på meg selv i erkjennelsen av at joda, jeg prokrastinerer også.  Jeg utsetter oppgaver, avgjørelser, røykeslutt, å gå og legge meg og ikke minst fjerning av hybelkaniner.

I artikkelen beskriver Leo Babauta hvorfor vi stadig vekk utsetter ting og hva vi kan gjøre med det. Noen riktig gode innspill har han.

But we always overestimate how much we can do later, and we overestimate the ability of our later selves to beat procrastination.

If our current self can’t beat procrastination, why will our future self do it?

Vi utsetter ting av mange årsaker, sier Leo.

  • Vi vil ha øyeblikkelig tilfredsstillelse
    Å brekke oss selv ut av sofaen er mye mer krevende enn å nyte kvalitetstiden under pleddet en mørk novemberkveld.
  • Vi er redde for noe
    Redde for å feile, redde for å dumme oss ut, redde for å gjøre noe feil, og redde for det ukjente. Da er det bedre å la være å forholde oss til det. Selv om vi vet at vi må møte redslene før eller siden. Siden er bedre enn nå.
  • Å utsette noe er lett, det har ingen umiddelbare konsekvenser
    Om jeg ikke gjør ferdig den arbeidsoppgaven nå, så skjer det ingen ting før på mandag, eller neste onsdag eller senere i karrieren.  Det er ikke merkbart i dag.
  • Vi overestimerer vårt fremtidige jeg
    Vi lager lange to-do lister med alt vi har tenkt å gjøre i fremtiden en gang.  Det vi ikke innser, er at når vi ikke klarer å gjøre det i dag, så er det ikke spesielt sannsynlig at vi klarer å gjøre det i morgen heller.  Overskuddet er sannsynligvis ikke veldig mye større om en måned, eller et år eller etter ferien.

Our future self will be incredibly productive and focused! Except, our future self is also lazy, and doesn’t do it either. Damn future self.

Nettopp, ja. Vi er ikke spesielt edruelige i vurderingen av hva vi vil klare i fremtiden. Jeg vet ikke hvordan det er med deg, men det kjentes veldig gjenkjennelig ut i dette Hjørnet. November er november, hvert år.

Heldigvis har Leo noen gode råd til hva vi kan gjøre for å komme oss ut av prokrastinerings-modus.  Nærmere bestemt har han fire løsninger på problemet.

  1. Stopp opp og tenk
    Når vi ubevisst lar tankemønstrene over surre rundt, prokrastinerer vi.  Stopper vi opp og tenker bevisst på det, ser vi ganske lett at tankemønstrene ikke er rasjonelle.  Vi vet at hybelkaninene ikke blir borte om vi bare utsetter å gjøre noe med den lenge nok.  Snarere vil de vokse seg større og sterkere.
  2. Nyt prosessen
    Vær til stede i øyeblikket og nyt hver del av det. Jakt på hybelkaninene og se fornøyd på mens de forsvinner inn i støvsugeren. Nyt følelsen av å lage en fin og pedagogisk slide til powerpoint-presentasjonen din, og forsett til du med smil om munnen kan merke versjonen med “final”.  Tenk en arbeidsoppgave om gangen. Gjør ting ferdig!  Med noen baller på bakken er det enklere å sjonglere.
  3. Ansvarliggjør deg selv
    Selv om ingen ser over skulderen din, og selv om verken tigerunger eller katter protesterer på hybelkaninveksten, så er det ditt ansvar å få gjort noe med det.  Om du selv ikke er nok, så finn noen som holder deg ansvarlig.
  4. Blokker ut ditt fremtidige jeg
    Sørg for å fjerne ideen om at alt kan gjøres i en energifylt fremtid der døgnet har 26 timer.  Skur av PC’en, det betyr ikke at den blir sur og ikke vil skru seg på igjen.  Du må ha et realistisk forhold til hvilken kapasitet ditt fremtidige jeg faktisk har.

Til slutt har Leo tre ting å si om prokrastinering.

Gjør det du liker – fokuser på det og ikke på aktiviteten du egentlig ikke liker.  Det er alltid deler som er gode.  Liker du rent hus og ingen hybelkaniner, i hvert fall innimellom, så fokuser på det.  Da må noe gjøres for å få den gode følelsen.

Prokrastiner produktivt – om du må utsette noe, så gjør noe annet produktivt i stedet.

Noen ganger er prokrastinering helt OK - å la humla suse er noe av det som gjør livet verdt å leve.  Les aviser på sofaen med en god kopp kaffe eller tre i timesvis på lørdag.  Men andre ganger ER det viktig å komme seg opp av sofaen for å faktisk få noe gjort.

Dermed har jeg prokrastinert å legge meg, ved å gjøre noe jeg liker (skrive i Hjørnet), som beviselig er produktivt (jeg har publisert en bloggpost) og ja, det er faktisk helt OK.  Noen ganger er det det riktige å utsette leggetiden, for å dele noen tanker fra en artikkel som fikk meg til å tenke.

Men nå: God natt!

Print Friendly
Del denne posten:

Tagget med:

14 kommentarer

Trackback URL | Kommentar-feed

  1. Marina says:

    Min unnskyldning I det siste har vært at jeg er syk. Funker som bare fasan; da jeg i kveld endelig fikk hengt opp/foldet alle de rene klærne som har sittet i en lenestol i en liten evighet satt jeg igjen med en grønn hettegenser som det sakte gikk opp for meg er den en venn savnet over en måned siden. Og hybelkaninene stortrives, jobben henger og slenger, jeg har stabler med resirkulering å ta ut, og kjøleskapet er tomt.

    Men det skal det nå bli slutt på. Min fremtidige jeg skal ikke bli syk. Nemlig.

    • Iskwew says:

      Jeg tror ikke folk som er syke prokrastinerer, Marina :-) Jeg tror de er syke.

      Jeg derimot, jeg utsetter ting fordi jeg tror jeg vil klare mye mer i fremtiden. Som regel skjer ikke det…

  2. Kaffedamen says:

    For min egen del vet jeg at det egentlig holder om jeg følger rådet om å skru av pc´en. Det er utrolig hvor mye man får gjort når den er av. Faktisk skal jeg straks skru den av. Eller… ja, etterpå da.

  3. Pia says:

    Hmmm, men hvis jeg fjerner Laila så blir det litt ensomt her i kottet mitt. Ingen som ser på meg litt bedårende når jeg kommer hjem fra jobb….
    Blir jo litt trist når jeg svinger meg rundt med min sviffer til popquiz hver lørdag. Men vet at på tirsdag er hun tilbake like blid.
    Og da er vi en lykkelig familie på 3 igjen, min samboer (leses 42 tommers tv) og lille Laila som trives best ved Billy (takker IKEA for et fantastisk produkt).

    Men jeg fikk faktisk en liten aha opplevelse av å lese stykket ditt, denne biten om redsel! Var veldig meg, og det er ikke bra.

    Men nå skal Laila og jeg dele vårt siste måltid sammen for denne uken. Jeg har iført meg min tunika for å ligne mest mulig på Jesus, og samboeren har rollen som Judas. Ha en fredfylt helg Iskwew, gå kun der portene er høye og brede…. eller var det perler??

    • Iskwew says:

      Pia, det veldig fine med Laila er at du jo VET at hun kommer tilbake. Hun er trofast og til å stole på, i motsetning til mange andre vesener.

      Jeg tror faktisk den med redsler er noe vi har alle sammen. Det er kanskje den viktigste årsaken til at vi utsetter ting vi egentlig vet at vi må gjøre, før eller siden.

      Ha en super helg du også, Pia! Vi skal på besøk til Tigerunge-mormor, og må dermed i hvert fall få pakket en ting eller tre. Om en liten stund :D

  4. Embla says:

    Fint innlegg! Både med forklaringer og gode råd :) Det kan være en hard kamp å komme seg opp av den sofaen, tidvis … ;) Bra da, med noen råd å følge!

    • Iskwew says:

      Ja, det er sikkert at det kan. Og noen ganger er det helt OK å bli der en stund også. Det er noen ting vi må samle krefter til å gjennomføre.

  5. Goodwill says:

    Det fine med å gjøre de tingene man egentlig vil utsette med en gang er de fine små belønningene man kan gi seg selv etterpå ;)

  6. Iskwew says:

    Ikke sant, Goodwill ! Å premiere seg selv er et veldig godt fungerende triks :-)

  7. Marina says:

    Jeg tror den beste belønningen for å ikke prokrastinere er at man er ferdig med noe og ikke behøver å gjøre det i fremtiden. Iallefall har jeg en tendens til å bli litt bortskjemt av å skulle få belønning for alt, og så forventer jeg stadig mer.
    Og det har jeg ikke råd til.

  8. Iskwew says:

    Nei, det har vel ikke jeg heller, Marina. Den gode tanken er å tenke at NUH er det gjort.

  9. IvarE says:

    Confucius sier:
    Utsett aldri til i morgen det du kan få din neste til å gjøre i dag.
    ;-)

  10. Iskwew says:

    :-) Det er selvsagt en luring-variant!

Top