{"id":1992,"date":"2008-09-27T10:24:51","date_gmt":"2008-09-27T08:24:51","guid":{"rendered":"http:\/\/iskwew.com\/blogg\/?p=1992"},"modified":"2010-11-18T23:31:48","modified_gmt":"2010-11-18T22:31:48","slug":"om-tilgivelse-og-forsoning","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/iskwew.com\/blogg\/2008\/09\/27\/om-tilgivelse-og-forsoning\/","title":{"rendered":"Om tilgivelse og forsoning"},"content":{"rendered":"<p>I spalten sin i denne ukens A-magasin <a href=\"http:\/\/www.aftenposten.no\/amagasinet\/thuen\/article2675083.ece\" target=\"_blank\">svarer Frode Thuen en leser som stiller sp\u00f8rsm\u00e5l om tilgivelse<\/a>.  Leserens utgangspunkt er dette:<\/p>\n<blockquote><p>Som en opplest og vedtatt sannhet heter det at en m\u00e5 tilgi for \u00e5 legge det vonde bak seg og kunne g\u00e5 videre i livet. Dette ser ut til \u00e5 v\u00e6re anbefalingen b\u00e5de i sm\u00e5 og store forhold. Enten du skal tilgi en utro ektefelle eller du er s\u00f8rafrikaner som skal tilgi apartheidregimet. Men det\u00a0 f\u00f8lger ingen bruksanvisning. Helt konkret: Hva gj\u00f8r vi n\u00e5r de vonde f\u00f8lelsene og tankene ikke vil forsvinne. Hvordan kan vi tenke, trinn for trinn?<\/p><\/blockquote>\n<p><!--more-->Det f\u00f8rste Thuen griper tak i er den oppleste og vedtatte sannheten, og sier at det slett ikke er noe krav \u00e5 klare \u00e5 tilgi.  B\u00e5de fordi noen krenkelser er for store, og fordi det kan komme nye krenkelser.  Og videre sier han at dette kravet om \u00e5 kunne tilgi fort leder til skyldf\u00f8lelse fordi samfunnets oppleste og vedtatte sannhet ikke er mulig \u00e5 leve opp til.  Det tror jeg er viktig.<\/p>\n<p>Personlig tror jeg den oppleste og vedtatte sannheten skyldes at de fleste (heldigvis) har et ganske teoretisk forhold til store krenkelser og svik.  Uten \u00e5 ha opplevd det kan vi tro det er enklere enn det rent faktisk er, \u00e5 g\u00e5 videre.  Det betyr ikke at det ikke er viktig.  For livet leves ikke i fortiden, det leves her og n\u00e5.  Mange forf\u00f8lges av fortidens sp\u00f8kelser i en grad som gj\u00f8r det det er umulig \u00e5 leve et god liv.  Dermed g\u00e5r Thuen over til \u00e5 snakke om forsoning som en vei.  Tilgivelse er ikke den eneste.  Og hva er forskjellen?  Thuen definerer det slik:<\/p>\n<ul>\n<li>Tilgivelse inneb\u00e6rer \u00e5 gi slipp p\u00e5 alt sinne og all bitterhet, og ikke lenger b\u00e6re nag<\/li>\n<li>Forsoning inneb\u00e6rer \u00e5 akseptere og integrere det som har skjedd som en del av din historie det er mulig \u00e5 leve med<\/li>\n<\/ul>\n<p>Forsoning inneb\u00e6rer at du kan kjenne p\u00e5 f\u00f8lelser av hat og ogs\u00e5 hevnlyst, uten at det styrer livet ditt, uten at de dominerer tanker og handlinger.  Det er et nyttig skille, for jeg tror at i mange tilfeller er det dette som er mulig.  Du lever med det vonde, selv om du ikke er i stand til \u00e5 gi slipp p\u00e5 alle vonde f\u00f8lelser.<\/p>\n<p>For \u00e5 komme dit, har Frode Thuen noen r\u00e5d.  Noen gode og noen mangler, slik jeg ser det.<\/p>\n<p><strong>Snakk om det!<br \/>\n<\/strong>Dette tror jeg er det aller viktigste.  Dersom du ikke gj\u00f8r det, men holder alt inne i deg selv og eventuelt later som om ikke noe har skjedd, vil det f\u00f8r eller siden komme tilbake med styrke og bite deg.  Som Thuen sier, f\u00f8lelser og tanker er lettere \u00e5 b\u00e6re om du deler dem.  Som Thuen sier det: <em>Det er det n\u00e6rmeste vi kommer en psykologisk naturlov.<\/em> Men du kan ikke overforbruke andre.  Noen kan ikke snakke om annet enn det vonde, og det sliter p\u00e5 relasjonene til andre.  Ofte blir jo motparten selv helt usynlig, han eller hun blir kun en lyttepost, og det orker ingen i lengden.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a title=\"Talk\" href=\"http:\/\/www.flickr.com\/photos\/16441838@N00\/2891808722\/\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" style=\"border: 0pt none;\" src=\"http:\/\/farm4.static.flickr.com\/3155\/2891808722_3e22897b49_m.jpg\" border=\"0\" alt=\"Talk\" width=\"240\" height=\"180\" \/><\/a><small><a title=\"Attribution-NonCommercial License\" href=\"http:\/\/creativecommons.org\/licenses\/by-nc\/2.0\/\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/iskwew.com\/blogg\/wp-content\/plugins\/photo-dropper\/images\/cc.png\" border=\"0\" alt=\"Creative Commons License\" width=\"16\" height=\"16\" align=\"absmiddle\" \/><\/a> <a href=\"http:\/\/www.photodropper.com\/photos\/\" target=\"_blank\">photo<\/a> credit: <a title=\"Cr4nberry\" href=\"http:\/\/www.flickr.com\/photos\/16441838@N00\/2891808722\/\" target=\"_blank\">Cr4nberry<\/a><\/small><\/p>\n<p>Da er Frode Thuens r\u00e5d \u00e5 skrive det ned.  Det er selvsagt ogs\u00e5 noe jeg har stor tro p\u00e5.  <strong>Alle skulle hatt en blogg tilgjengelig!<\/strong> Det gir for det f\u00f8rste en mulighet til \u00e5 uttrykke tanker, en mulighet til \u00e5 f\u00e5 respons utover den n\u00e6re kretsen. Det beste ved det er at du utvider &#8220;nettverket&#8221; ditt, og det kan gj\u00f8re at du ikke p\u00e5 samme m\u00e5te overforbruker andre.<\/p>\n<p><strong>Se krenkeren som et offer<br \/>\n<\/strong>Her er nok Thuen og jeg en smule uenige.  Han sier at det ofte er slik at den som krenker ofte b\u00e6rer p\u00e5 en vanskelig historie, og det kan forklare handlingene.  \u00c5 se krenkeren slik kan v\u00e6re en vei til \u00e5 se personen i et mer forsonlig lys, sier Thuen.  Vi kan fors\u00f8ke \u00e5 forst\u00e5.  Siden det \u00e5 forst\u00e5 i seg selv innb\u00e6rer en vei til forsoning.  Her kommer han tett p\u00e5 mine egne erfaringer.  Jeg mener alts\u00e5 at det er en del ting vi ikke kan forst\u00e5, som vi bare m\u00e5 akseptere.  \u00c5 bruke store mengder energi p\u00e5 \u00e5 forst\u00e5 det uforst\u00e5elige, kan v\u00e6re fullstendig utmattende.  Spesielt dersom den det gjelder overhode ikke bidrar til at du kan forst\u00e5.  Fra <a href=\"http:\/\/iskwew.com\/blogg\/2007\/02\/26\/brev-til-en-psykopat\/\" target=\"_self\">Brev til en psykopat<\/a>:<\/p>\n<blockquote><p>Lenge, lenge arbeidet hodet mitt med \u00e5 forst\u00e5 deg. Da var du der hele tiden, du gikk alltid ved siden av meg, og du var en stor del av livet mitt. Jeg klarte ikke \u00e5 la v\u00e6re, for jeg er slik laget at jeg har et ubendig behov for \u00e5 forst\u00e5. Jeg er utrustet med en analytikers hjerne, og den er ikke lett \u00e5 stoppe eller \u00e5 f\u00e5 til \u00e5 akseptere at det er noe her i verden som ikke er til \u00e5 forst\u00e5. \u00c5 akseptere har aldri v\u00e6rt det jeg er best til, aksept kommer gjerne ikke f\u00f8r jeg har forst\u00e5tt. Men du er ikke mulig \u00e5 forst\u00e5 annet enn fragmenter av. Jeg i relasjon til deg er det heller ikke mulig \u00e5 forst\u00e5 mer enn fragmenter av. Det var f\u00f8rst da jeg inns\u00e5 det \u2013 at jeg m\u00e5 akseptere noe jeg ikke forst\u00e5r \u2013 at du sluttet \u00e5 g\u00e5 ved siden av meg, dag ut og dag inn.<\/p><\/blockquote>\n<p>Det hjalp ikke noe at jeg fors\u00f8kte \u00e5 forst\u00e5, det forlenget krenkelsens tilstedev\u00e6relse i livet mitt.  I jakten p\u00e5 forst\u00e5else er det ogs\u00e5 fort slik at vi leter etter \u00e5rsaker i oss selv til at nettopp vi tiltrakk oss krenkelsen.  Da er skyldf\u00f8lelsen rett rundt hj\u00f8rnet.<\/p>\n<p>Det er dessuten et aspekt til ved dette, som jeg mener Frode burde ha nevnt, nemlig<\/p>\n<p><strong>Plasser ansvaret for krenkelsen der det h\u00f8rer hjemme<br \/>\n<\/strong>Dersom du g\u00e5r den veien det er \u00e5 forst\u00e5 og forklare handlingene til en som krenker deg, men en vanskelig historie eller hva det m\u00e5tte v\u00e6re, blir det fort slik at ansvaret for handlingen pulveriseres.  Jeg mener alts\u00e5 at folk stort sett har ansvaret for sine egne handlinger, selv om de har med seg en vanskelig historie.  Dersom det lestes med lys og lykte etter forklaringer er ikke veien lang til \u00e5 feilplassere ansvaret for handlingen.  N\u00e5 er selvsagt ikke alle ting like glassklare, men <a href=\"http:\/\/iskwew.com\/blogg\/2006\/10\/03\/din-for-evig-noen-tanker-om-utroskap\/\" target=\"_self\">om en person er utro, er det hans eller hennes valg<\/a>.  Om en person sl\u00e5r, er det hans eller hennes valg.  I en utroskapssituasjon har to personer ansvar for relasjonen, mens bare en person har ansvaret for valget om \u00e5 v\u00e6re utro.<\/p>\n<p>Thuens siste r\u00e5d er dette:<\/p>\n<p><strong>Se det positive<\/strong><br \/>\nOg det er et viktig r\u00e5d.  For livet leves her og n\u00e5, og det er fullt av muligheter.  Men dessverre er en bieffekt av krenkelser at det gj\u00f8r det vanskeligere \u00e5 stole p\u00e5 andre og \u00e5 stole p\u00e5 mulighetene.  Alvorlige krenkelser rokker ved fundamentet v\u00e5rt.  Det er s\u00e5 lett \u00e5 tro at slike erfaringer og opplevelser blir repetitive.  Men det trenger de slett ikke \u00e5 bli.  De fleste mennesker vil oss bare godt og fortjener at vi stoler p\u00e5 dem.  Veien dit er ikke alltid lett, men den er viktig og n\u00f8dvendig.  Frode Thuen formulerer det slik:<\/p>\n<blockquote><p>Pr\u00f8v derfor \u00e5 oppsummere \u2013 fortrinnsvis i dialog med andre, hva som er bra i livet ditt n\u00e5, og hva som kan bli enda bedre i fremtiden. Og ikke minst: hva som skal til for \u00e5 komme dit. Jo mer du hengir deg til en utforskning av de positive mulighetene i livet, jo mer vil du kunne l\u00f8srive deg fra, og forsone deg med, krenkelsene og f\u00f8lelsene de har gitt opphav til.<\/p><\/blockquote>\n<p>Det er ikke lett \u00e5 komme dit.  Kanskje trenger man hjelp for \u00e5 n\u00e5 dit.  Mange av de som har skrevet til meg om sine opplevelser med psykopater har skrevet at de har s\u00f8kt profesjonell hjelp.  Det tror jeg er veldig lurt av dem.  For noe klarer vi ikke \u00e5 l\u00f8se alene, og noe blir for stort og vanskelig for de rundt oss.  Dessverre er det \u00e5 f\u00e5 en psykologtime ofte vanskelig, men fors\u00f8k likevel, dersom du f\u00f8ler at problemene er for store til at du klarer \u00e5 l\u00f8se dem selv.<\/p>\n<p>Det er ikke noe nederlag.  Det er \u00e5 v\u00e6re konstruktiv.\u00a0 Det kan v\u00e6re det som gj\u00f8r at du kan se lyset i den andre enden av tunnellen.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a title=\"light\" href=\"http:\/\/www.flickr.com\/photos\/46818056@N00\/542710832\/\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" style=\"border: 0pt none;\" src=\"http:\/\/farm2.static.flickr.com\/1408\/542710832_0efd74a0fb.jpg\" border=\"0\" alt=\"light\" width=\"500\" height=\"333\" \/><\/a><small><a title=\"Attribution-NonCommercial-NoDerivs License\" href=\"http:\/\/creativecommons.org\/licenses\/by-nc-nd\/2.0\/\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/iskwew.com\/blogg\/wp-content\/plugins\/photo-dropper\/images\/cc.png\" border=\"0\" alt=\"Creative Commons License\" width=\"16\" height=\"16\" align=\"absmiddle\" \/><\/a> <a href=\"http:\/\/www.photodropper.com\/photos\/\" target=\"_blank\">photo<\/a> credit: <a title=\"nacaseven\" href=\"http:\/\/www.flickr.com\/photos\/46818056@N00\/542710832\/\" target=\"_blank\">nacaseven<\/a><\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00e5 vi tilgi? Det er en opplest og vedtatt sannhet, og den er ofte en umulighet. Noen krenkelser er for store.<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":5350,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45,15],"tags":[80,86],"class_list":["post-1992","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-featured","category-mennesker","tag-psykologi","tag-relasjoner"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/iskwew.com\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1992","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/iskwew.com\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/iskwew.com\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/iskwew.com\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/29"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/iskwew.com\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1992"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/iskwew.com\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1992\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/iskwew.com\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5350"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/iskwew.com\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1992"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/iskwew.com\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1992"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/iskwew.com\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1992"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}